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DESCRIPCIÓN

Nuestra Opinion:

El "ROCTANE Protein Recovery Drink Mix" de GU Energy Labs es una excelente opción para corredores y triatletas que buscan una recuperación muscular eficiente y rápida. Su fórmula rica en proteínas, junto con la facilidad de preparación y la variedad de sabores, lo convierte en un suplemento atractivo y práctico para atletas de todos los niveles.

Como expertos en productos para correr, consideramos que este producto es una adición valiosa a nuestra oferta de productos, proporcionando a nuestros clientes una herramienta efectiva para mejorar su recuperación y, por ende, su rendimiento deportivo.

Doble energía: Fructosa y Maltodextrina
Aminoácidos
Calorías: 90
Sodio: 40 mg
Potasio: 10 mg

ROCTANE Protein Recovery Drink Mix proporciona 20 g de proteína de suero de leche de alta calidad para iniciar la reparación y reconstrucción del tejido muscular para que puedas volver más fuerte mañana.

Cada porción también proporciona carbohidratos de acción rápida para reponer las reservas de glucógeno muscular junto con sodio, el electrolito principal que se pierde con el sudor, para ayudar en la rehidratación. Mezcle dos cucharadas en 8 onzas de agua y agite bien. Disfrútalo dentro de los 30 minutos posteriores al entrenamiento o la carrera.

Esto es lo que hay dentro:

Carbohidratos (maltodextrina y fructosa) que utilizan vías no competitivas que ayudan a maximizar la absorción, aumentar la utilización de carbohidratos y disminuir el malestar estomacal, para obtener energía que se activa rápidamente y permanece contigo.

Sodio, el principal electrolito perdido en el sudor que ayuda a la hidratación al mantener el equilibrio de líquidos.

Aminoácidos de cadena ramificada (L-leucina, L-valina y L-isoleucina) que pueden reducir la fatiga mental y disminuir el daño muscular mientras se inicia la recuperación.

GU Chews te ofrece un cambio de ritmo y una respuesta inmediata antes, durante y después del ejercicio.

Hay 2 momentos en el cual puedes hacer uso de ellas, el primero es comerte 8 gomitas 5 minutos antes de cualquier actividad física, y el segundo es comerte 8 gomitas cada 45 minutos de actividad física, así le sacaras el máximo provecho a estas gomas energéticas.

Los porcentajes de Valores Diarios están basados en una dieta de 2000 calorías.

  • Un paquete de gomas tiene dos porciones, por lo que recomendamos comer una porción cada 45 minutos.
  • El beneficio nutricional de las gomas puede llegar al torrente sanguíneo entre los 10 y 15 minutos.
  • Las gomas sin cafeína son seguros para que los niños los coman.
  • Las gomas son libres de gluten y aptas para veganas.
RESEÑAS
INFORMACION ADICIONAL
Nombre del importador: DISTRIBUCIÓN DEPORTIVA ZONA CARDIO SAS
NIT: 900297990-6
Registro SIC: 900297990
Referencia: RECUPERANTE-VAINILLA

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Ritmo de carrera o velocidad

 Ritmo bajo = Velocidad alta

 Ritmo alto = Velocidad baja

Muchos corredores iniciamos a medir nuestro desempeño con la velocidad, ya que es una medida común que entendemos fácilmente y que vemos a diario en los tacómetros de nuestros vehículos. Sin embargo en términos de running es más usado el ritmo que la velocidad.

El ritmo es una medida inversa en la que medimos el tiempo en minutos que nos tardamos en recorrer una distancia fija, en éste caso un kilometro. De tal manera el ritmo se mide en minutos por kilometro recorrido min/km.

Para ayudarnos a entender dicha medida tenemos la siguiente tabla, de la que se aprecia que el ritmo es una medida inversa a la velocidad, lo cual quiere decir que entre menor sea el ritmo somos mas veloces corriendo.


Ritmo bajo = Velocidad alta

03:00min/km 20.0Km/h

03:15min/km 18.5Km/h

03:30min/km 17.1Km/h

03:45min/km 16.0Km/h

04:00min/km 15.0Km/h

04:15min/km 14.1Km/h

04:30min/km 13.3Km/h

04:45min/km 12.6Km/h

05:00min/km 12.0Km/h

05:15min/km 11.4Km/h

05:30min/km 10.9Km/h

05:45min/km 10.4Km/h

06:00min/km 10.0Km/h

06:15min/km 9.6Km/h

06:30min/km 9.2Km/h

06:45min/km 8.9Km/h

07:00min/km 8.6Km/h

Ritmo alto = Velocidad baja


El ritmo de carrera del corredor es una métrica importante a la hora de seleccionar el calzado ya que según el ritmo se debe usar calzado más o menos pesado, con más o menos tracción e incluso sabemos que con ritmos bajos la técnica de carrera cambia y el primer contacto con el suelo se modifica.


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