Gu Energy Gel Energética Liquida Sin Cafeína 60g - Fresa / Banano

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DESCRIPCIÓN

Aminoácidos: 450 mg
Calorías: 100
Sodio: 75 mg

Presentamos GU Liquid Energy Gels, que ofrece los mismos carbohidratos portátiles y de rápida absorción que nuestro Energy Gel original en una forma líquida refrescante, ligera y suave. Cada porción de 100 calorías no solo brinda una combinación de gran sabor de carbohidratos simples y complejos, electrolitos y aminoácidos de cadena ramificada (BCAA), sino que también le ofrece un factor de forma alternativo para ajustar su plan de nutrición y brindarle un poderoso patea la línea de meta justo cuando lo necesitas. Todos los Liquid Energy Gels son veganos y sin gluten.

Bonking no se resuelve solo:
Los geles energéticos líquidos GU brindan los mismos beneficios que nuestros geles energéticos originales con energía proveniente de una mezcla precisa de carbohidratos complejos y simples que lo alimentarán para que se sienta bien por más tiempo. Junto con la energía, Liquid Energy Gels también brindan nutrientes clave como electrolitos y aminoácidos para mantener una hidratación adecuada y mantenerlo en movimiento fuerte.

El GU que puedes tragar:
Nuestros Liquid Energy Gels son solo eso: ¡líquidos! Mezclar su plan de nutrición con diferentes factores de forma en realidad puede afectar su rendimiento. Esto se debe a que es más probable que siga alimentando, especialmente en etapas posteriores de un esfuerzo más largo, cuando tiene múltiples factores de forma para elegir.

Alimentamos la necesidad de moverse:
Creemos que el movimiento, en cualquier forma, puede hacernos sentir vivos, saludables y conectados. Cuando se está moviendo y haciendo ejercicio, necesita calorías de carbohidratos fáciles de digerir que proporcionen energía inmediata y sostenida al mismo tiempo que reducen el riesgo de malestar estomacal. Cuando estás recargado, te sientes mejor y te desempeñas mejor.

  • Animo ácidos: Puede reducir la fatiga mental y ayudar a disminuir el daño muscular durante el ejercicio.
  • Carbohidratos: Brinda energía lista para usar para los atletas y puede retrasar la activación al ahorrar reservas de glucógeno.
  • Cafeína: Ayuda a mejorar el rendimiento al aumentar el enfoque y la concentración durante el entrenamiento o la carrera.

 

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Ritmo de carrera o velocidad

 Ritmo bajo = Velocidad alta

 Ritmo alto = Velocidad baja

Muchos corredores iniciamos a medir nuestro desempeño con la velocidad, ya que es una medida común que entendemos fácilmente y que vemos a diario en los tacómetros de nuestros vehículos. Sin embargo en términos de running es más usado el ritmo que la velocidad.

El ritmo es una medida inversa en la que medimos el tiempo en minutos que nos tardamos en recorrer una distancia fija, en éste caso un kilometro. De tal manera el ritmo se mide en minutos por kilometro recorrido min/km.

Para ayudarnos a entender dicha medida tenemos la siguiente tabla, de la que se aprecia que el ritmo es una medida inversa a la velocidad, lo cual quiere decir que entre menor sea el ritmo somos mas veloces corriendo.


Ritmo bajo = Velocidad alta

03:00min/km 20.0Km/h

03:15min/km 18.5Km/h

03:30min/km 17.1Km/h

03:45min/km 16.0Km/h

04:00min/km 15.0Km/h

04:15min/km 14.1Km/h

04:30min/km 13.3Km/h

04:45min/km 12.6Km/h

05:00min/km 12.0Km/h

05:15min/km 11.4Km/h

05:30min/km 10.9Km/h

05:45min/km 10.4Km/h

06:00min/km 10.0Km/h

06:15min/km 9.6Km/h

06:30min/km 9.2Km/h

06:45min/km 8.9Km/h

07:00min/km 8.6Km/h

Ritmo alto = Velocidad baja


El ritmo de carrera del corredor es una métrica importante a la hora de seleccionar el calzado ya que según el ritmo se debe usar calzado más o menos pesado, con más o menos tracción e incluso sabemos que con ritmos bajos la técnica de carrera cambia y el primer contacto con el suelo se modifica.


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